Здоровий сон: як недосипання протягом тижня впливає на організм людини
Загалом здоровій людині потрібно спати 7-9 годин на добу, щоб відпочити та відновитися. Але часто ми жертвуємо кількома годинам сну заради дотримання дедлайнів, виконання домашніх справ, вечірок із друзями або нічного сеансу в кіно. І щоразу сподіваємося відіспатися на вихідних. У МОЗ пояснили, чому не варто відкладати повноцінний сон на вихідні і що робити, якщо ви не…