В Україні щороку близько 140 тисяч людей вперше дізнаються про виявлене в них онкозахворювання, а у світі – 18 мільйонів. У МОЗ України кажуть, що кожна людина в змозі зменшити ризик захворіти на рак.
Отже, прості правила, що допоможуть зменшити ризик захворіти на рак:
- Зберігайте здорову вагу і будьте фізично активними.
- Скоротіть споживання фаст-фуду та солодких напоїв, червоного та обробленого м’яса (ковбас, сосисок, копчених продуктів). Не покладайтеся на дієтичні добавки.
- Основа здорового харчування – це цілі зерна, овочі, фрукти та бобові.
- Відмовтесь від куріння та алкоголю.
- Не відмовляйтесь від грудного вигодовування. Це запорука здоров’я не лише дитини, а й жінки.
Вчасно проходьте профілактичні огляди у свого сімейного лікаря чи терапевта. Ваш лікар вчасно виявить ризики для здоров’я, допоможе відкоригувати спосіб життя, а за потреби – направить на аналізи та дослідження, до вузькопрофільних спеціалістів. Більшість форм раку можна вилікувати на початкових стадіях.
Джерело: офіційний сайт МОЗ України
