Друзі, наближається зима, та й перші морози вже дали про себе знати. Тому варто пригадати основні правила поведінки під час похолодання, щоб уникнути прикрих наслідків.
У сильний мороз, щоб не отримати обмороження та переохолодження:
- одягайтеся багатошарово. Тобто одягніть на себе кілька тонших речей замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко завжди можна зняти одну з кофт. Одяг має бути цілком вільним;
- захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром;
- кожні півгодини-годину заходьте у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
- по можливості візьміть з собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом;
- рухайтеся аби посилити кровообіг у мерзнучих судинах. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити переохолодженим тканинам;
- не перевтомлюйтесь. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.
Категорично забороняється:
- торкатися металу голими руками. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас і, у місці зіткнення, може виникнути обмороження;
- вживати алкогольні напої, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, а це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи, що призводить до переохолодження. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вберегтися від ушкоджень.
Як уберегтися від значних неприємностей під час ожеледиці?
Пам′ятайте:
- кращими для льоду є взуття з підошвами із мікропористої та іншої м′якої основи, без високих підборів;
- людям похилого віку краще „у слизькі дні” взагалі не виходити з будинку (літні люди отримують дві третини усіх травм саме при падінні);
- прогулянки вагітних жінок в ожеледицю без супроводу є вкрай небезпечними для здоров’я;
- ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, ступайте на всю підошву, не тримайте руки у кишенях;
- обходьте металеві кришки люків;
- не прогулюйтеся по самому краю проїжджої частини дороги;
- не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледецю (в цей період значно збільшується гальмовий шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, призводить, як мінімум, до каліцтв);
- тримайтеся подалі від будинків – ближче до середини тротуару, остерігайтеся бурульок.
