Сезоні застуди: як вберегтися
ВІДПОЧИНОК ЗАДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ. Щоб не сталося перевитрати енергії, дотримуйтесь режиму праці та відпочинку. Організм, якому систематично не вистачає сну, більш вразливий до вірусних та бактеріальних інфекцій. Тому окрему увагу приділіть сну – не менше 7-8 годин на добу, під час якого нормалізується і активно відновлюється робота всього організму. ПОВНОЦІННЕ ХАРЧУВАННЯ. Раціон харчування у сезон застуд…
Details